O tempo seco pode trazer sintomas incômodos, que tendem a se intensificar com as mudanças de estação.
Como cuidar da saúde nesse período? Com as medidas adequadas, é possível minimizar os efeitos do clima seco e garantir o bem-estar.
Neste artigo, vamos abordar quais os cuidados com os olhos no tempo seco para manter-se saudável.
Os principais sinais do tempo seco
Esse clima pode causar o ressecamento das vias respiratórias, o que aumenta consideravelmente o risco de doenças como resfriado, gripe e pneumonia.
O tempo seco é uma condição climática em que a umidade do ar fica abaixo de 30%, sendo considerado um estado de atenção. Esse fenômeno ocorre todos os anos entre as estações de outono e inverno, quando as chuvas cessam.
Durante esse período, as vias respiratórias, a pele e os olhos tendem a ficar ressecados devido à baixa umidade, o que pode causar diversos desconfortos. Por isso, é importante adotar cuidados para evitar complicações.
Alguns dos sintomas que podem surgir no corpo são:
– irritações nas vias respiratórias;
– tosse;
– dor de garganta;
– sangramento nasal;
– pele e olhos mais secos;
– perda de água pela respiração;
– e dores de cabeça.
Sintomas na saúde ocular
Nesta época do ano, a lubrificação dos olhos tende a diminuir, resultando em diversos desconfortos.
Embora todos possam ser afetados, os grupos mais vulneráveis incluem pessoas que trabalham em frente ao computador, usuários de lentes de contato, idosos e mulheres.
Os sintomas mais frequentemente estão geralmente relacionados à síndrome do olho seco. São eles:
- coceira;
- lacrimejamento;
- vermelhidão;
- fotofobia;
- sensação de areia nos olhos;
- e ardência.
Outro problema que aparece nesta época é a propagação de vírus e bactérias, que se multiplicam com o clima mais quente, que pode levar a condições como conjuntivite e inflamação da córnea.
Quais os cuidados com os olhos no tempo seco?
A baixa umidade do ar, a poluição e o calor são alguns fatores que podem provocar irritação, coceira, vermelhidão e outros sintomas incômodos.
Para prevenir esses problemas é fundamental adotar cuidados com a saúde ocular durante o período seco, como:
- utilizar óculos de sol com proteção UV;
- manter os olhos hidratados com colírios lubrificantes;
- evitar coçar os olhos;
- evitar compartilhar itens pessoais, como toalhas de rosto, esponjas e produtos de beleza;
- utilizar umidificador no ambiente;
- lavar as mãos com frequência para evitar a transmissão de infecções;
- piscar mais vezes, principalmente ao usar telas;
- evitar levar as mãos sujas aos olhos;
- higienizar mantas, cobertores e blusas de lã guardadas há muito tempo e deixe secar ao sol;
- fortalecer a sua imunidade;
- atentar-se ao ressecamento das lentes de contato para evitar infecções.
- e procurar avaliação com oftalmologista.
É fundamental consultar um médico oftalmologista para orientá-lo(a). Você já fez sua consulta de rotina este ano? Aproveite a oportunidade para cuidar da sua saúde e enfrentar essa época do ano com mais tranquilidade.
